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贾玲减重100斤!减肥需要持续努力和坚持

(人民日报健康客户端记者 赵苑旨)“演员贾玲在专业人士的指导与自身的坚持下成功减重100斤,给大家做好了榜样,但不要盲目效仿,减肥治疗方法选择的关键是有效、安全和长期有效。” 2月11日,暨南大学附属第一医院副院长、肥胖与代谢病外科主任医师王存川告诉人民日报健康客户端记者,日常生活中,要像管理钱一样地管理体重与热量平衡,就能保持好一个健康的生活状态。

随着春节档电影《热辣滚烫》上映,成功减重100斤的贾玲时隔一年的亮相,再次点燃了不少观众的减肥斗志。仅初一当天,就有“贾玲减肥全记录”“贾玲腹肌”“现在的贾玲”“贾玲,不靠任何妆造的爆改”等多条话题冲上微博热搜。

《热辣滚烫》电影画面

“四点支撑第一次碰到腿”“我有脚脖子啦!原来我有脚脖子”“妈妈我好累啊”…… 电影里她饰演的乐莹,从宅家不出的“废柴”最后蜕变为站上拳台的战士,在片尾放出的一条条的减重备忘录,更是记录了2023年贾玲用近一年的时间从210斤减重到109斤的艰辛,不少观众为她的这份坚持与蜕变而动容。

“新年flag:我要瘦10斤!”2月10日晚,还没走出电影院的汤琦(化名)就给好友发去了最新减重目标。

汤琦与好友聊天截图。受访者供图

然而减肥从来不是能盲目效仿、走捷径、一蹴而就的事情。

王存川主任介绍,目前科学有效的减肥方法主要有三种,首先是适合所有人的“管住嘴迈开腿”的方式,其次是适合超重和轻中度肥胖症的人群的减肥药物治疗,最后是适用于重度肥胖或者肥胖合并代谢疾病人群的减肥手术。

“每种减肥方法都各有利弊,但不论什么减肥方法,养成健康的生活方式、健康饮食、适当运动、热量平衡等都是关键的第一步。其次可以去专业的机构评估,根据自己的实际情况来选择适合自己的减肥方式,不要盲目追求快速瘦身,而忽视了健康的重要性。” 王存川主任说,减肥是一个需要持续努力和坚持的过程,需要时间、耐心和坚定的决心,只要坚持下来,就能拥有更加健康、美好的生活。

正如2月10日,贾玲在微博中说的那样——“一切都来得及~记得爱自己!”

发布于:北京